Prima Notte™
Endlich erholsam schlafen, anstatt morgens erschöpfter aufzuwachen, als Du eingeschlafen bist.
Du liegst da und wälzt Dich von einer Seite auf die andere, während sich Deine Gedanken verselbstständigen und einfach nicht aufhören wollen zu kreisen. Irgendwann stehst Du noch einmal auf, holst Dir etwas aus dem Kühlschrank, nur um danach genauso wach liegen zu bleiben wie vorher.
Nachts knirschen Deine Zähne, ohne dass Du es steuern kannst und morgens spürst Du es an einem Kiefer, der sich kaum öffnen lässt, manchmal an einem Kopfschmerz, der Dich bis in den Vormittag begleitet.
Und ausgerechnet heute Nacht wäre Schlaf so wichtig gewesen. Morgen wartet das Meeting, für das Du klar und konzentriert sein willst, oder der Tag mit den Kindern, an dem Du Dir die Gelassenheit wünschst, die Du Dir selbst versprochen hast. Also hoffst Du einfach, dass Du wenigstens durchschläfst und dass sich Dein Kiefer diesmal entspannt.
Das ist keine mangelnde Disziplin. Das ist ein Nervensystem, das nie gelernt hat, sich selbst herunterzufahren und ein Kiefer, der nachts stellvertretend trägt, was Du tagsüber nicht aussprichst.
- ziehst Du Dich schon Stunden vor dem Schlafengehen zurück, weil Dein Nervensystem längst auf Hochtouren läuft
- meldet sich der Juckreiz ausgerechnet dann, wenn Dein Körper eigentlich zur Ruhe kommen sollte
- wanderst Du durch Magnesium, Melatonin und die nächste Schlaf App, ohne je zu wissen, ob eines davon wirklich zu Deinem System passt
- liegst Du wach und planst den nächsten Tag schon durch, obwohl der heutige noch nicht einmal vorbei ist
- wachst Du auf und weißt in derselben Sekunde, diese Nacht war wieder nicht erholsam
Weil allgemeine Schlafhygiene Ratschläge für ein System gedacht sind, das nicht Deines ist. Dein Nervensystem, Dein Histaminhaushalt und Dein Chronotyp folgen einem eigenen Code, den es zu unterstützen gilt.
Prima Notte
™
Schlaf ist kein Nebenschauplatz, sondern einer der stärksten epigenetischen Hebel überhaupt, der auf nahezu jedes Deiner Gene wirkt. An zwei Live Abenden zeigt Dir Nicole, wie Epigenetik und Energetik zusammenwirken, damit genau dieser Hebel wirkt und Deine Genexpression in heilende Bahnen lenkt, statt nur einzelne Symptome zu behandeln.
Es gibt unzählige Schlaf Hacks, die meisten kennst Du vielleicht schon. Was Prima Notte™ mitbringt, ist das Zusammenspiel aus Genetik, Epigenetik und Energetik, dazu die Antwort auf die eigentlich entscheidende Frage, wann Schlaf für Dich überhaupt erholsam ist.
Jetzt anmeldenNicht acht neue Tricks, sondern eine neue Beziehung zu Deinen Nächten.
wird zu: Du liest Dein eigenes System, bevor Dich die Angst dazu treibt
wird zu: Du bereitest Dich auf die Nacht vor und freust Dich auf die Erholung
wird zu: Du erkennst die tieferen Hintergründe
wird zu: Du vertraust Deinem Körper wieder, weil Du ihn liest statt ihn zu bekämpfen
wird zu: Du wachst auf und spürst, dass die Nacht erholsam war
wird zu: Diese Hacks werde ich nutzen
wird zu: Ich brauche morgen Energie, darum tue ich heute schon etwas ganz Konkretes dafür
wird zu: Du steuerst Deinen Schlaf selbst, ab der ersten Nacht
Du bist nicht mehr die Frau, die nachts gegen ihren eigenen Kopf ankämpft.
Du bist die Frau, die ihren Schlaf selbst in die Hand nimmt.Seit meiner Ausbildung begleitet mich ein Tinnitus, der mich früher nicht einschlafen ließ. Genau deshalb habe ich mich so intensiv mit dem Thema Schlaf beschäftigt, denn er ist einer der wichtigsten Hebel für jede Form von Heilung. Und die Schlafqualität hat Parameter, die mich bis heute faszinieren.
Heute arbeite ich am Schnittpunkt von Genetik, Epigenetik und Energetik, ausschließlich mit sensitiven Frauen, die bereit sind, ihr System zu verstehen, statt es länger zu bekämpfen.
Wie Du Dich bettest, so schläfst Du.
Your choice.
Wenn Du bereit bist, zwei Abende zu investieren, um danach jede Nacht anders zu erleben, dann ist Prima Notte™ Dein erster Schritt.
Für Dich. Für ruhige Nächte. Für einen Körper, der endlich mit Dir arbeitet, nicht gegen Dich. Investment € 22 Ich bin dabei — Jetzt anmelden Because your sleep is the fountain of your energy.